✓ לבנות בית בריא יותר, חזק יותר & מאושרים גוף : שועל פיקח כושר & אוכל " ג 'ורנל" האולטימטיבי תזונה וכושר גשש ג ' ורנל, שפותחה כדי לעזור לך ביעילות להשיג את מטרות הגוף.עם שני היומי דפים לתכנון הגופנית שלך ואת התפריט, אתה יכול לקחת שליטה מלאה על בריאות שגרתיות, עבודה על השגת לטווח ארוך תוצאות.אתה יכול לפיתוח בר קיימא אורח חיים בריא על ידי מעקב יומי חיוני נתונים כגון משקל, מים, צריכת קפאין, כמות השינה, ועוד. ✓ התכנית, להשיג, לשקף, אני חוזר : באמצעות כושר גופני ותזונה היומן, תוכל להתחיל על-ידי הגדרת עד 5 העליון תזונה וכושר מטרות.לאחר מכן, תוכל לשבור את המטרות הללו לתוך חודשי קטן יותר אבני הדרך ולהשתמש חודשי אימון לוחות שנה, מעקב יומי דפים לתכנן את הדרך להשגת אותם.בסוף כל חודש, תוכל למלא סקירה חודשית על מנת לשקף את ההתקדמות שלך.בדרך זו, אתה יכול להישאר בעקביות מוטיבציה להמשיך להשתפר!. ✓ לשנות את אורח החיים שלך בעוד 3 חודשים : מזון וכושר היומן לנשים וגברים נמשך 3 חודשים, מושלם מסגרת זמן עבור בניין חדש בריא שגרתי.האוכל הזה המתכנן יומן יעזור לך להתמקד הבריאות והרווחה שלך ושים לב איך לשנות את התזונה שלך ואת שגרת כושר משפיע על הדרך בה אתם מרגישים מדי יום.התמקדות בריאות היבט, זה יהיה הרבה יותר קל להמשיך ולשפר גם אחרי שאתה מסיים את היומן. ✓ A5 גודל, חומרים איכותיים & תוספות : מזון זה & יומן של פעילות גופנית מגיע A5 גודל, מדידת 5.5 על-ידי 8.3 ס " מ.הדיאטה & כושר המחברת יש פרמיה טבעוני כיסוי עור ו-120 gsm לבן פנינה לא-דימום עמודים.מזון & אימון הספר יומן הוא לא מתוארך, והוא מגיע עם 3 דפים של מדבקות, גומייה, עט לולאה, 3 סרט סימניות, כיס על הגב, מאויר מדריך למשתמש. ✓ אחריות והחזרות – זה מזון & אימון היומן לנשים מובטחת לעבודה, או אנו נותנים את הכסף שלך בחזרה, בלי לשאול שאלות.אנו נחליף או החזר הכושר שלך היומן מיד אם אתם חווים כל בעיות איכות או אם, מסיבה כלשהי, אתה לא מרוצה לחלוטין עם האימון שלך מתכננת עבור נשים.להגיע אלינו באמצעות הודעה על טרחה, החזר של דיאטה וכושר המתכנן עבור נשים.צבע : ורוד בהיר | גודל : קטן מ-A4 (7x10").
